Frango assado na Airfryer: receita fácil e deliciosa. Se você está procurando uma maneira fácil e saudável de preparar o frango, o frango assado na Airfryer é uma ótima opção. Com a ajuda da Airfryer, é possível preparar um frango assado suculento e saboroso, com pouca gordura e sem perder o sabor e a textura.
Neste artigo, vamos compartilhar com você uma receita simples e fácil de frango assado na Airfryer, além de dicas de como escolher o frango ideal e como ajustar o tempo de cozimento conforme o tamanho do frango.
O preparo do frango assado na Airfryer é muito simples e não requer muita habilidade na cozinha. A receita que apresentaremos é feita com um frango inteiro, mas você também pode usar pedaços de frango, como coxas ou sobrecoxas, se preferir.
O tempero é composto de azeite, páprica doce, alho em pó, sal e pimenta-do-reino, garantindo um sabor irresistível ao frango. E o melhor de tudo é que a Airfryer faz todo o trabalho, garantindo que o frango fique cozido por dentro e crocante por fora.
Além da receita, compartilharemos com você dicas de acompanhamento para deixar seu frango assado na Airfryer ainda mais saboroso.
Com essas sugestões, você pode criar uma refeição completa e nutritiva para toda a família. Então, pegue sua Airfryer e vamos começar!
Ingredientes e valores nutricionais da receita
- 1 frango inteiro (cerca de 1,5 kg)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de páprica doce
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de sal
- ½ colher de chá de pimenta-do-reino
Valores nutricionais por porção (1/4 de frango):
Calorias: 275
Gorduras: 17g
Carboidratos: 2g
Proteínas: 28g
Instruções e como fazer o Frango assado na Airfryer
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos. Limpe o frango e retire os miúdos. Seque-o com papel toalha.
Em uma tigela pequena, misture o azeite, a páprica, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino. Esfregue a mistura de temperos por todo o frango, incluindo dentro da cavidade.
Coloque o frango na cesta da Airfryer e ajuste o tempo para 40 minutos. Depois de 20 minutos, retire a cesta da Airfryer e vire o frango.
Coloque a cesta de volta na Airfryer e continue cozinhando por mais 20 minutos ou até que a temperatura interna da carne atinja 75°C. Retire o frango da Airfryer e deixe descansar por 5 minutos antes de cortar e servir.
Receitas que combinam com Frango assado na Airfryer
O frango assado na Airfryer é um prato versátil e pode ser acompanhado de diversas opções, como salada, arroz, legumes assados ou purê de batatas. Confira algumas sugestões:
Salada de folhas verdes com tomate e palmito.
Arroz integral com legumes refogados.
Legumes assados no forno, como abobrinha, cenoura e batata-doce.
Purê de batatas com alho-poró.
Se você quer fazer uma refeição completa com o frango assado na Airfryer, existem diversas opções de acompanhamentos que também podem ser preparados na Airfryer. Confira abaixo algumas sugestões:
Batata-doce assada: descasque e corte a batata-doce em cubos. Tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino e coloque na Airfryer por cerca de 20 minutos, até ficarem macias e douradas.
Legumes grelhados: corte legumes como abobrinha, berinjela, cebola e pimentão em fatias e tempere com azeite, sal e ervas de sua preferência. Coloque na Airfryer por cerca de 10 minutos, até ficarem macios e levemente dourados.
Brócolis assado: corte os floretes de brócolis e tempere com azeite, alho em pó e sal. Coloque na Airfryer por cerca de 10 minutos, até ficarem crocantes e levemente dourados.
Couve-flor assada: corte a couve-flor em floretes e tempere com azeite, curry em pó e sal. Coloque na Airfryer por cerca de 15 minutos, até ficarem macios e dourados.
Mandioca frita: descasque e corte a mandioca em palitos. Tempere com sal e coloque na Airfryer por cerca de 20 minutos, até ficarem crocantes e dourados.
Faça essa receita deliciosa
Essas são apenas algumas sugestões de acompanhamentos que podem ser preparados na Airfryer para complementar o frango assado.
Use sua criatividade e experimente outras opções, como cenoura, abóbora, cogumelos, entre outros. Com a Airfryer, é possível fazer uma refeição completa, saudável e saborosa em pouco tempo e com pouco trabalho.
O frango assado na Airfryer é uma opção saudável e fácil de preparar para o almoço ou jantar. Experimente essa receita em casa e aproveite um prato delicioso e nutritivo.
E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Bom apetite!
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